日常英会話で必要な英単語100選

英単語を5,000語知っていても、バリスタに「for here or to go?（店内でお召し上がりですか、お持ち帰りですか？）」と聞かれた瞬間にフリーズしてしまう——多くの英語学習者がぶつかる壁がこれです。紙の上で単語を「見て分かる」ことと、実際に必要なときに「口から出る」ことは、まったく別物なのです。

このガイドはその課題を解決します。コーヒーの注文、体調不良の連絡、ちょっとした用事、週末の予定づくり——日常で出会うあらゆるシーンで使える、日常英会話のコアとなる100語を厳選しました。各単語には、IPA発音記号、リアルな短いダイアログ、そしてネイティブが友達にこっそり教えるような使い方のコツを添えています。

クイックサマリー：あいさつ、食事、買い物、仕事、健康、交通、感情、時間——8つの日常シーン別に、頻出の100語を一気にマスターしましょう。アクティブに使える単語が約1,000〜1,500語あれば、ほとんどの日常会話はこなせます。本記事は、日常英会話の土台となる英単語に、発音・例文ダイアログ・意味のポイントを添えた決定版です。

日常英会話で使う英単語の使い方

各エントリーはすべて同じフォーマットで構成されています：

• 見出し語とスラッシュで囲んだIPA発音記号（Cambridge、Oxford、Merriam-Websterといった主要辞書が採用する国際標準の表記法）
• ショートダイアログ——その単語が実際の会話で2人のあいだでどのように使われるかを再現した例文
• 使い方のコツ——コロケーション、ニュアンス、よくある間違い、発音の落とし穴など

発音記号にひるむ必要はありません。スラッシュは「綴りではなく発音を表す」しるしです。音節の前にある「ˈ」は、その音節を強く・長く発音するストレス（強勢）の印。たとえば /ˈhæpi/ なら、HAP を強く、-py は弱く読みます。このリストを使うのにIPAを丸暗記する必要はありませんが、receipt（pは無音）のような不思議な綴りに出会ったとき、ちらっと確認するだけで大いに助かります。発音とストレスについてさらに詳しくは、初心者向け英語発音練習ガイドをご覧ください。

各ダイアログは必ず声に出して読みましょう。AとB、両方の役を、です。多少気恥ずかしくてもかまいません。声に出すと、黙読とはまったく別の脳の領域が動き出します——そしてそこは、現実の会話で誰かに話しかけられたときに本当に必要となる部分です。この学習アプローチについて詳しくは、実際の会話を通じて語彙を増やす方法のガイドをご覧ください。

あいさつと社交フレーズ（15語）

ここで紹介する15語は、英語のほぼすべての社交的なやりとりの「入口」と「出口」をカバーします——本題を包み込む、いわば言葉の握手です。これらが自然に口から出るようになれば、会話の切り出しで気まずく感じることはもうありません。（これらの単語に続く長めのフレーズについては、英語での自己紹介の仕方のガイドをご覧ください。）

1. Hello — /həˈloʊ/

A: Hello, is this the front desk?
B: Hello! Yes, how can I help you?

コツ：「Hello」はあらゆる場面で使えます——フォーマルでもカジュアルでも、対面でも電話でも。迷ったらこれで間違いありません。

2. Hi — /haɪ/

A: Hi, I haven't seen you in ages!
B: Hi! I know, it's been forever.

コツ：「Hi」は「Hello」よりカジュアルな表現です。友人、気心の知れた同僚、リラックスした場面で使いましょう。初めての取引先メールやフォーマルな相手への文章では避けたほうが無難です。

3. Goodbye — /ɡʊdˈbaɪ/

A: I should head out now. Goodbye!
B: Goodbye, see you next week.

コツ：話し言葉では「Goodbye」はやや改まった響きになります。ネイティブはカジュアルな場面では「bye」や「see you」を使うのが一般的。フルワードはビジネスや感慨深い別れの場面に取っておきましょう。

4. Thanks — /θæŋks/

A: Here's your coffee.
B: Thanks! Have a good day.

コツ：「Thanks」は「Thank you」のカジュアルな短縮形。もっと感謝を伝えたいときは「thanks so much」や「thank you so much」にグレードアップ。thの音——舌を歯のあいだに——は多くの学習者がつまずくポイントです。

5. Welcome — /ˈwɛlkəm/

A: Thank you for the help.
B: You're welcome, anytime.

コツ：「Welcome」には主に2つの意味があります。到着した人を迎える場合（「Welcome home!」）と、感謝への返答（「You're welcome」）。お礼への返答で「welcome」だけを単体で使ってはいけません——必ず「You're welcome」とセットで。

6. Sorry — /ˈsɑri/

A: Sorry, I didn't catch your name.
B: No worries, it's Marcus.

コツ：「Sorry」は謝罪のときにも、相手にもう一度言ってほしいときにも使えます。イギリス英語では、椅子にぶつかっただけでも「sorry」と言うほど多用されます。

7. Excuse (me) — /ɪkˈskjuz/

A: Excuse me, do you know where the restroom is?
B: Yes, just past the elevators on your right.

コツ：「Excuse me」は、人にていねいに声をかけたいときの魔法のフレーズ。見知らぬ人に何か尋ねる前に必ず使いましょう。「sorry」とは違い、「excuse me」は依頼の前、「sorry」は失敗の後に使います。

8. Please — /pliz/

A: Could you pass the salt, please?
B: Sure, here you go.

コツ：「Please」はあらゆる依頼を柔らかくしてくれる魔法の言葉。これを抜くと、同じ単語でも失礼に聞こえることがあります。位置も大切：「Please pass the salt」「Pass the salt, please」はどちらもOKですが、「Pass please the salt」はNGです。

9. Sure — /ʃʊr/

A: Can you help me carry this?
B: Sure, no problem.

コツ：「Sure」はカジュアルな「はい」。フォーマルになりすぎず、フレンドリーに同意を伝えられます。ビジネスシーンでは「of course」や「absolutely」のほうが洗練された響きになります。

10. Cheers — /tʃɪrz/

A: I just sent over the file.
B: Cheers, I'll take a look.

コツ：イギリス英語では「cheers」は「ありがとう」や「じゃあね」の意味でよく使われます。アメリカ英語では主に乾杯のときに使う言葉。相手に合わせて使い分けましょう。

11. Pardon — /ˈpɑrdən/

A: The meeting is at half past two.
B: Pardon? Could you repeat that?

コツ：「Pardon?」は、相手にもう一度言ってもらうための丁寧な聞き返し方。「what?」や「huh?」よりずっと上品です。イギリス英語では、人とぶつかったときに「pardon me」を使うこともあります。

12. Pleasure — /ˈplɛʒər/

A: It was so nice meeting you.
B: The pleasure was mine.

コツ：「Nice to meet you」→「Nice to meet you too」または「The pleasure is mine」「My pleasure」。後者のほうが温かみと品があります。中央のzhの音——「measure」のsと同じ音——に注意しましょう。

13. Greet — /ɡrit/

A: Did anyone greet the guests when they arrived?
B: Yes, Sarah was at the door.

コツ：「Greet」は「あいさつする」という動詞。誰かを「greet」するのであって、誰かに対して「greet TO」とは言いません。書き言葉やフォーマルなスピーチで使われ、カジュアルな会話ではあまり登場しません。

14. Friendly — /ˈfrɛndli/

A: What's your new neighbor like?
B: Really friendly — she brought us cookies.

コツ：「Friendly」は親しみやすく温かい振る舞いを表す形容詞。「friend」（名詞・友人）と混同しないように。「She is friendly」は正しく、「She is friend」は誤りです。

15. Goodnight — /ˌɡʊdˈnaɪt/

A: I'm heading to bed. Goodnight!
B: Goodnight, sleep well.

コツ：「Goodnight」は実際に寝る人や、夜にその場を離れる相手に使う言葉。まだ昼下がりなら「goodbye」が正解です。「night」のghは無音で発音しません。

食事と外食（15語）

食事関連の語彙は、海外で最初に必要になる英単語のひとつ——そして場面が和やかなぶん、使うのがいちばん楽しいジャンルでもあります。ここでは、レストランでの注文、家庭でのキッチン会話、食事中のスモールトークをカバーする15語を紹介します。実践的な練習をしたい方は、50以上の英会話練習トピックのレストラン・ロールプレイ集をご覧ください。

16. Hungry — /ˈhʌŋɡri/

A: Are you hungry yet?
B: Starving. Let's eat.

コツ：「Hungry」はお腹がすいた状態を表します。ネイティブはよく「starving」「famished」「I could eat a horse」などで誇張します。「I have hungry」ではなく「I am hungry」と言いましょう。

17. Thirsty — /ˈθɜrsti/

A: Want some water?
B: Yes, please. I'm really thirsty.

コツ：パターンはhungryと同じ——「I am thirsty」、「I have thirsty」ではありません。thとrが連続するこの単語は、多くの学習者にとって発音の難所。最初の音節をゆっくり丁寧に。

18. Delicious — /dɪˈlɪʃəs/

A: How's the pasta?
B: Delicious! You have to try it.

コツ：「Delicious」は「good」「tasty」のグレードアップ版。本当に感動した料理に使いましょう。中央のciはshの音。多用しすぎると安っぽくなる——何でもかんでも delicious だと、ありがたみが消えてしまいます。

19. Order — /ˈɔrdər/

A: Are you ready to order?
B: Yes, I'll have the chicken sandwich, please.

コツ：「Order」は名詞（自分の注文）にも動詞（注文する）にもなります。「ready to order?」は世界中のウェイターが使う定型句。注文の切り出しは「I'll have…」がいちばん自然です。

20. Menu — /ˈmɛnju/

A: Can I see the menu, please?
B: Of course, here you go.

コツ：アクセントは最初の音節——MEN-yu（メニュー）であって men-YU ではありません。アメリカのカジュアルなレストランでは、「menu」は通常メニュー、「specials」は日替わりメニューを指します。

21. Bill — /bɪl/

A: Could we get the bill, please?
B: Sure, I'll bring it right over.

コツ：アメリカ英語のレストランでは、サーバーは「bill」より「check」を使うのが一般的。どちらもほぼ世界中で通じます。「bill」は電気代や電話代などの公共料金にも使われます。

22. Tip — /tɪp/

A: How much should I tip?
B: Around 15 to 20 percent in the US.

コツ：「Tip」は名詞でも動詞でも使えます。チップ文化は国によってまったく異なり、アメリカではほぼ必須、それ以外の多くの国では任意または不要。不安なときは現地で確認を。

23. Reservation — /ˌrɛzərˈveɪʃən/

A: Do we need a reservation?
B: Yes, especially on Friday nights.

コツ：「Make a reservation」または「have a reservation」と言います。「book a reservation」は重複表現なのでNG。語尾の-tionは「シャン」と発音します。

24. Waiter — /ˈweɪtər/

A: I'll ask the waiter for more water.
B: Good idea, thanks.

コツ：「Waiter」（男性）と「waitress」（女性）は今も一般的ですが、ジェンダーニュートラルな「server」がアメリカを中心に主流になりつつあります。3つともすべて通じます。

25. Recipe — /ˈrɛsəpi/

A: This soup is amazing! Can you share the recipe?
B: Sure, I'll text it to you.

コツ：3音節で「RE-suh-pee（レサピー）」。「ree-CIPE」（swipeと韻を踏むような発音）ではありません。学習者がもっとも誤読しやすい英単語のひとつです。

26. Spicy — /ˈspaɪsi/

A: How spicy is the curry?
B: Pretty spicy — but not crazy hot.

コツ：「Spicy」はスパイスの効いた味——辛いこともあれば、香り高い意味のことも。「Hot」は舌がヒリヒリするほどの辛さを限定的に指します。関連はあっても意味は同じではありません。

27. Fresh — /frɛʃ/

A: Is the fish fresh?
B: Yes, it came in this morning.

コツ：「Fresh」は食材（できたて・採れたて）、空気（清涼）、さらには人にも使えます——人に対してfreshと言うと「無礼な」というまったく別の意味になるのでご注意を。文脈で意味を判断します。

28. Snack — /snæk/

A: I'm getting hungry. Want a snack?
B: Yeah, do you have any chips?

コツ：「Snack」は食事と食事のあいだの軽食。名詞（「a snack」）でも動詞（「to snack on something」）でも使えます。「meal」のフレンドリーでカジュアルな兄弟分です。

29. Breakfast — /ˈbrɛkfəst/

A: Did you have breakfast yet?
B: Just coffee — I'm not really a breakfast person.

コツ：最初の音節を強く——BREK-fəst。2つめの音節はほぼ消えるほど弱く読みます。「lunch」「dinner」はもっとシンプル。3つのなかで breakfast がいちばんの曲者です。

30. Cook — /kʊk/

A: Do you cook a lot at home?
B: Almost every night. I find it relaxing.

コツ：「Cook」は動詞（料理する）でも名詞（料理する人）でも使えます。プロの料理人は「chef」、家庭料理が得意な人は「good cook」と褒めるのが定番表現です。

買い物と用事（15語）

街角の商店からネット通販のチェックアウトまで、買い物のやりとりをカバーする15語です。発音にクセのある単語もいくつかあるので、無音字（サイレントレター）に注意しましょう。

31. Cash — /kæʃ/

A: Cash or card?
B: Cash, please.

コツ：「Cash or card?」はあらゆる店で耳にするド定番フレーズ。「Cash」は紙幣や硬貨など物理的な現金のことで、お金一般（それは「money」）ではありません。

32. Card — /kɑrd/

A: I'll pay by card.
B: Tap or insert?

コツ：「Card」はクレジット・デビット・ギフトカードなど、文脈で意味が決まります。「Pay by card」「use my card」はどちらも自然。最近の店舗では「tap, insert, or swipe?」と聞かれることが増えています。

33. Receipt — /rɪˈsit/

A: Would you like a receipt?
B: Yes, please — I need it for work.

コツ：pは完全に無音。発音は「ree-SEET（リシート）」です。この無音pは英語学習者をほぼ全員つまずかせる難所。「psychology」「pneumonia」も同じパターンです。

34. Discount — /ˈdɪskaʊnt/

A: Is there any discount on this?
B: Yes, it's 20% off this week.

コツ：「Discount」は名詞（割引）にも動詞（値引きする）にもなります。「Get a discount」「give a discount」「at a discount」が頻出フレーズ。アクセントは最初の音節に置きます。

35. Sale — /seɪl/

A: Are these jeans on sale?
B: Yes, half off until Sunday.

コツ：「On sale」は値下げ販売中。「For sale」は購入可能（家の「for sale」のように）。発音は似ていますが意味が違うので混同しないよう注意。

36. Refund — /ˈrifʌnd/

A: Can I get a refund?
B: Of course, do you have the receipt?

コツ：名詞では「RE-fund」、動詞では「re-FUND」とアクセント位置が変わります。スペルは同じでもストレスが違うだけ。文脈でどちらの意味か明らかになります。

37. Cart — /kɑrt/

A: Should I grab a cart?
B: Yeah, we'll need one.

コツ：アメリカのスーパーでは「cart」、イギリスでは「trolley」。オンラインショッピングは世界共通で「cart」——「add to cart」「shopping cart」と使います。無音字はなく、すっきりと「カート」と読みます。

38. Aisle — /aɪl/

A: Excuse me, where's the bread?
B: Aisle six, on your left.

コツ：sは無音——発音は「I'll」とまったく同じ。「ay-zull」や「ay-sull」ではありません。誤読の代表選手です。意味は店内の棚と棚のあいだの通路。

39. Cashier — /kæˈʃɪr/

A: Where do I pay?
B: The cashier is right by the exit.

コツ：アクセントは2つめの音節——ka-SHEER。レジで会計を担当する人のこと。「cash register」はレジの機械、「cashier」はそれを操作する人を指します。

40. Size — /saɪz/

A: Do you have this in a smaller size?
B: Let me check the back.

コツ：服のサイズを聞くときは「what size are you?」が自然——「what is your size?」（文法的には正しいが不自然）は使いません。アメリカ・ヨーロッパ・アジアでサイズ表記が異なるので必ずタグを確認しましょう。

41. Price — /praɪs/

A: What's the price for the small one?
B: Twelve ninety-nine.

コツ：「Price」は特定の商品の値段。「Cost」はもっと一般的な「コスト」。カジュアルな会話では「what's the price?」より「How much is it?」のほうが自然です。

42. Bargain — /ˈbɑrɡən/

A: That jacket was only $30.
B: Wow, what a bargain.

コツ：「A bargain」はお値打ち品。「To bargain」（動詞）は値段を交渉すること。「What a bargain!」はお買い得をゲットした人への定番のリアクションです。

43. Errand — /ˈɛrənd/

A: Where are you off to?
B: Just running a few errands.

コツ：「Errands」は郵便局・スーパー・クリーニングなどの細々とした用事。ほぼ常に動詞「run」とセットで使います。単数より複数が一般的——「I have errands to run」がお決まりの形。

44. Browse — /braʊz/

A: Can I help you find something?
B: Just browsing, thanks.

コツ：「Just browsing」は、店員に声をかけられたとき「ちょっと見てるだけです」と丁寧に伝える定型表現。ネット上でも「browse the website（サイトを閲覧する）」と使えます。

45. Pickup — /ˈpɪkˌʌp/

A: Is this for delivery or pickup?
B: Pickup, please. I'll come by at six.

コツ：1語の「pickup」は名詞——受け取り行為そのもの。2語の「pick up」は動詞。「I'll pick up the order at six」「It's a pickup order」のように使い分けます。飲食店や小売店でよく耳にします。

仕事とオフィス（15語）

職場英語には独特のリズムがあります——少しフォーマルで、決まったフレーズが繰り返し登場するのが特徴。ここで紹介する15語は、会議、メール、締切、コーヒーマシン前のスモールトークなど、オフィス生活の背骨をなす語彙です。会議でより自然に話したい方は、英語のつなぎ言葉と会話コネクターのガイドもどうぞ。

46. Meeting — /ˈmitɪŋ/

A: Are you free at three?
B: No, I have a meeting until four.

コツ：「Have a meeting」または「be in a meeting」——「make a meeting」とは言いません。会議を設定するときは「schedule」または「set up」を使います。

47. Deadline — /ˈdɛdˌlaɪn/

A: When's the deadline?
B: Friday at 5 PM, sharp.

コツ：「Meet a deadline」は「締切を守る」、「miss a deadline」は「締切に遅れる」。「A tight deadline」は「タイトな締切」。ネイティブが日常的に使うので、必ずマスターしておきたい単語です。

48. Boss — /bɔs/

A: Who's your boss?
B: Her name is Anna — she runs the marketing team.

コツ：「Boss」はインフォーマル。ビジネスメールやフォーマルな文書では「manager」「supervisor」「director」を使いましょう。会話では「My boss」でOKですが、書き言葉では具体的な役職のほうが品があります。

49. Email — /ˈiˌmeɪl/

A: Did you see my email?
B: Not yet — I'll check now.

コツ：「Send an email」または「shoot an email」（カジュアル）。名詞でも動詞でも使えます——「I'll email you」「I sent you an email」。「a mail」と言うと郵便物を指してしまうのでNG。

50. Schedule — /ˈskɛdʒul/

A: What does your schedule look like tomorrow?
B: Pretty packed until lunch.

コツ：地域で発音が分かれます——アメリカは「SKED-jool」、イギリスは「SHED-yool」。どちらも正解、自然に出るほうでOK。動詞でも使えます：「I'll schedule it for Tuesday」。

51. Project — /ˈprɑdʒɛkt/

A: How's the project going?
B: Slowly — we're behind schedule.

コツ：名詞ではアクセントが最初の音節（PRA-ject）。「予測する」「映し出す」の動詞では2つめ（pro-JECT）にシフトします。「Working on a project」がもっとも頻出のフレーズです。

52. Colleague — /ˈkɑliɡ/

A: Are you and Marcus close?
B: We're just colleagues — we work on the same team.

コツ：「Colleague」は「coworker」より少しフォーマルですが、意味は同じ。イギリス英語では「colleague」、アメリカ英語ではカジュアルな「coworker」が好まれます。語尾の-eagueは単に-eegと発音します。

53. Client — /ˈklaɪənt/

A: I have a call with a client at noon.
B: Important one?
A: Pretty big account — I should prep.

コツ：「Client」は通常、サービスを提供する相手（弁護士のクライアントなど）を指します。「Customer」は商品を購入する人。業界によって使い分けが異なるので、文脈に合うほうを聞き取りましょう。

54. Report — /rɪˈpɔrt/

A: Is the quarterly report ready?
B: Almost — I just need to finish the summary.

コツ：名詞では文書または口頭での報告。動詞では情報を伝える、または上司に報告するの意——「I report to the head of marketing（マーケティング部長の直属です）」。

55. Task — /tæsk/

A: What tasks do you have today?
B: Two reports and a budget review.

コツ：「Task」は具体的な業務やひと仕事のこと。「project」より小さなスケールの単位。多くのオフィスソフトはToDo項目を「tasks」と呼びます。複数形（「tasks」）と単数形が同じくらいよく使われます。

56. Office — /ˈɔfɪs/

A: Are you in the office today?
B: No, working from home.

コツ：「Office」は建物全体にも個人の作業スペースにも使えます。「I'm at the office」（建物）；「she's in her office」（個室）。「Office hours」は通常の勤務時間を指します。

57. Break — /breɪk/

A: I'm taking a quick break.
B: Okay, see you in fifteen.

コツ：「Take a break」が自然な定番表現。「Lunch break」「coffee break」「five-minute break」もすべて頻出。「Make a break」と言うと（映画のように）「逃走する」になってしまうのでNG。

58. Salary — /ˈsæləri/

A: Is the salary negotiable?
B: Yes, depending on experience.

コツ：「Salary」は固定の年俸または月給。「Wage」は時給制。「Pay」がもっとも一般的な総称です。初対面で給料を直接尋ねるのは、アメリカを含む多くの文化で失礼とされます。

59. Resume — /ˈrɛzəˌmeɪ/

A: Did you send your resume?
B: Yes, this morning.

コツ：「履歴書（CV）」の意味では「REZ-oo-may」と3音節（しばしばrésuméとアクセント記号付きで表記）。「再開する」の意味では「re-ZOOM」。スペルは同じでも、意味も発音もまったく異なります。

60. Review — /rɪˈvju/

A: Have you had your annual review yet?
B: Next month — I'm a bit nervous.

コツ：「Review」は仕事の業績評価、本や映画のレビュー、何かを見直す行為——どれにも使えます。動詞も名詞も同形：「Review the document」「write a review」。

健康とウェルネス（10語）

医療英語を緊急時に学ぶのは避けたいもの。ここで紹介する10語は、体調を伝える、予約を取る、薬局やクリニックでのやりとりなど、基本をカバーします。体に何か起きたとき、日常英会話で使う英単語のラインナップを締めくくる重要なグループです。

61. Doctor — /ˈdɑktər/

A: I think you should see a doctor.
B: Yeah, I'll book an appointment tomorrow.

コツ：「See a doctor」が定番フレーズ。「See the doc」と省略することもよくあります。専門医にかかるときは「see a dentist」「see a physiotherapist」など、同じパターンで応用できます。

62. Medicine — /ˈmɛdəsən/

A: Did you take your medicine?
B: Yes, after breakfast.

コツ：「Medicine」は薬や治療全般を指す一般的な語。「Medication」は少しフォーマル・臨床的な響き。会話で「drugs」と言うと違法薬物の意味に取られやすいので、この文脈では避けましょう。

63. Headache — /ˈhɛdˌeɪk/

A: Are you okay?
B: Just a bit of a headache.

コツ：chはkの音——HED-ake。「stomachache」「toothache」も同じパターン。「I have headache」ではなく「I have a headache」と冠詞aを忘れずに。

64. Cold — /koʊld/

A: You sound terrible.
B: I think I'm catching a cold.

コツ：「A cold」（名詞）は風邪の病気そのもの。「Cold」（形容詞）は「寒い」。動詞は「catch a cold（風邪をひく）」がお決まり。「I have a cold」は「風邪をひいている」、「I am cold」は「（体が）寒い」——意味が違います。

65. Tired — /ˈtaɪərd/

A: You look tired.
B: I am — didn't sleep much.

コツ：2音節：TIE-erd。「I have tired」ではなく「I am tired」。もっと強い疲労感には「exhausted」「wiped out」「drained」。「今夜は出かけられない」と断る理由にも便利です。

66. Hospital — /ˈhɑspɪtəl/

A: Where's the nearest hospital?
B: About ten minutes by car.

コツ：アメリカ英語では「go to the hospital」、イギリス英語では「go to hospital」（theなし）が一般的。どちらも正解。日常的な体調不良では病院（hospital）ではなく、クリニック・urgent care・かかりつけ医に行くのが普通です。

67. Pain — /peɪn/

A: Where's the pain?
B: Lower back, mostly.

コツ：「Pain」は身体的な痛み。「I have pain in my back」「my back hurts」のどちらでもOK。痛みの種類は「sharp pain」（鋭い痛み）、「dull pain」（鈍い痛み）、「throbbing pain」（ズキズキ）など。医師から痛みの形容を求められることがよくあります。

68. Allergy — /ˈælərdʒi/

A: Do you have any allergies?
B: Yes — peanuts and shellfish.

コツ：この文脈ではほぼ常に複数形で「allergies」。形容詞は「allergic」——「I'm allergic to peanuts」。レストラン、薬局、旅行で必須の単語です。発音は「AL-er-jee」、しっかり練習しておきましょう。

69. Healthy — /ˈhɛlθi/

A: How's your dad doing?
B: Really healthy — he started biking every morning.

コツ：「Healthy」は人（「she's healthy」）にも食べ物（「a healthy meal」）にも使えます。反対語は「unhealthy」——できるだけ「not healthy」より接頭辞をつけた一語で表現しましょう。

70. Rest — /rɛst/

A: What did the doctor say?
B: Just to rest for a few days.

コツ：動詞の「rest」は活動を止めて休むこと。名詞では休息そのもの（「get some rest」）。さらに「残り・余り」の意味もあります——「the rest of my day」。文脈でどの意味かが決まります。

交通・移動（10語）

新しい街を英語で移動する——バス、電車、徒歩での道案内、そして渋滞で遅刻するという万国共通の体験。これら10語がカバーします。

71. Bus — /bʌs/

A: How did you get here?
B: I took the bus.

コツ：「Take a bus」または「catch a bus」（catch はぎりぎり間に合うニュアンス）。複数形は「buses」——たまに「busses」も見かけますが少数派です。「Bus stop」（街中のバス停）と「bus station」（中央のターミナル）は別物なので注意。

72. Train — /treɪn/

A: What time does the train leave?
B: Half past seven, platform four.

コツ：「Take the train」または「catch the train」。電車は「leaves（出発する）」「departs」、「arrives（到着する）」と組み合わせます。場所は「train station」——「station」の二度づけ（「train station station」）はNG。

73. Subway — /ˈsʌbˌweɪ/

A: Is the subway running today?
B: Yeah, but there are delays on the red line.

コツ：「Subway」はアメリカの都市地下鉄。ロンドンでは「the Tube」または「the Underground」。他の都市では「metro」と呼ぶことも。3つすべて同じ地下鉄を指します——地域による語彙差の好例です。

74. Ticket — /ˈtɪkət/

A: Do I need to buy a ticket in advance?
B: Yes, especially on weekends.

コツ：「Buy a ticket」「get a ticket」。ただし「ticket」には警察の交通違反切符の意味もあります——「I got a parking ticket（駐車違反を切られた）」。まったく別の用法ですが、文脈ですぐ判別できます。

75. Traffic — /ˈtræfɪk/

A: Sorry I'm late — there was so much traffic.
B: No worries, it happens.

コツ：「Traffic」は不可算名詞——「a lot of traffic」とは言いますが「many traffics」とは言いません。「Heavy traffic」は大渋滞、「light traffic」はガラ空き。世界共通の遅刻の言い訳です。

76. Drive — /draɪv/

A: Do you drive to work?
B: Sometimes — but mostly I take the train.

コツ：「Drive」は車やトラックに使います。自転車は「ride」、バスは運転手が「drive」、乗客は「take」「ride」。過去形は「drove」、過去分詞は「driven」です。

77. Walk — /wɔk/

A: Should we drive or walk?
B: Let's walk — it's only ten minutes.

コツ：多くのアクセントでlは無音——「wok」のような発音。よく使われる語で、ネイティブはひと息で短く発音します。「Go for a walk」は「散歩に行く」のカジュアル表現。

78. Late — /leɪt/

A: Sorry, I'm running late.
B: No problem, take your time.

コツ：「Running late」は「予定より遅れている」の最頻出フレーズ。「Late」は「故〜（亡くなった〜）」（「the late Mr. Smith」）の意味にもなりますが、文脈で迷うことはまずありません。

79. Arrive — /əˈraɪv/

A: What time will you arrive?
B: Around eight.

コツ：特定の場所には「arrive at」（arrive at the airport）。都市や国には「arrive in」（arrive in Paris）。「arrive to」は誤りで、ロマンス諸語の話者が陥りやすいミスです。

80. Direction — /dɪˈrɛkʃən/

A: Excuse me, can you give me directions to the museum?
B: Of course — go straight, then left at the corner.

コツ：道案内を求めるときは複数形（「directions」）が普通。「Give directions」「ask for directions」「follow directions」がおなじみのコロケーション。単数形（「direction」）はおおまかな方角の意味——「north direction」のように使います。

感情と気持ち（10語）

「今日の気分」は世界共通のスモールトークの話題。これら10語の感情ワードがあれば、「how are you?」に「fine」だけで終わらせず、最近ちょっと元気がない理由まで友人に説明できます。

81. Happy — /ˈhæpi/

A: You seem happy today.
B: I am — I just got a promotion.

コツ：「Happy」は日常的なポジティブな気持ち。さらに強い表現は「thrilled」「ecstatic」「over the moon」。「I have happy」ではなく「I am happy」と言いましょう。基本中の基本ですが、簡単にレベルアップできる便利な単語です。

82. Sad — /sæd/

A: Are you okay?
B: Just a little sad — my best friend moved away.

コツ：「Sad」は基本語。強い悲しみは「heartbroken」「devastated」、軽めは「down」「blue」「bummed out」。誰かが「sad」と言ったら、「what's going on?」と聞き返すのが自然で優しいフォローアップです。

83. Excited — /ɪkˈsaɪtɪd/

A: Are you excited about the trip?
B: So excited — I've never been to Japan.

コツ：「Excited about」が基本（「excited for you」も自然）。3音節：ek-SAI-ted。元気よく発音しないと、心がこもっていないように聞こえます。

84. Nervous — /ˈnɜrvəs/

A: How are you feeling about the interview?
B: Honestly, really nervous.

コツ：「Nervous about」と続けます。「anxious」とは異なり、「nervous」はイベント直前の短期的な緊張、「anxious」は長く続く深い不安。面接、試験、初デートなどで頻出です。

85. Bored — /bɔrd/

A: What do you want to do?
B: I don't know — I'm just bored.

コツ：「Bored」はあなたの感じ方、「boring」はそのものを表します。「I am bored because the movie is boring」が正しい使い分け。混同すると「I am boring（私はつまらない人間です）」と自分を貶めることになるので要注意。

86. Worried — /ˈwɜrid/

A: Why do you look so serious?
B: I'm worried about my mom — she's been sick.

コツ：「Worried about」と続けます。動詞は「worry」——「don't worry」は英語でもっとも頻出する慰めの言葉のひとつ。「Worried sick」はさらに強い「心配で気が気でない」状態を表します。

87. Confused — /kənˈfjuzd/

A: Did the directions make sense?
B: Honestly, I'm still a bit confused.

コツ：「Confused about」と続けます。「I'm confused」は失礼にならず、相手を責めずに説明を求められる便利な表現。さらに強いと「lost」「totally lost」。分かったふりより素直に伝えるほうが結局得策です。

88. Proud — /praʊd/

A: Your son finished the marathon?
B: Yes — I'm so proud of him.

コツ：「Proud of」は誰か・何かを誇りに思う気持ち。自分自身（「proud of myself」）にも他人（「proud of you」）にも使えます。文脈によっては「傲慢」の意味にもなりますが、トーンで判別できるのでご安心を。

89. Disappointed — /ˌdɪsəˈpɔɪntɪd/

A: How was the concert?
B: A bit disappointed, honestly. The sound was bad.

コツ：5音節——dis-uh-POINT-ed。人に対しては「disappointed in」（「disappointed in her behavior」）、物事に対しては「disappointed by/with」（「disappointed by the meal」）。感情語のなかでも長い単語のひとつなので、ゆっくりはっきり発音しましょう。

90. Stressed — /strɛst/

A: You've been quiet today.
B: Yeah — work has been really stressful, I'm pretty stressed.

コツ：「Stressed」はあなた自身、「stressful」は状況を表します。bored/boringと同じ罠。「Stressed out」はさらにカジュアルで強い表現。現代英語ではかなり多用される語——使いすぎ注意かも。

時間とスケジュール（10語）

予定を立てる、一日を振り返る、一週間に予定を組み込む。これら10語は、「いつ何が起きるか」を表すあらゆる文の基礎パーツです。

91. Today — /təˈdeɪ/

A: What are your plans today?
B: Just errands and a workout.

コツ：「Today」は文頭にも文末にも置けます——どちらも自然。「Today, I have a meeting」または「I have a meeting today」。文中に置くのは避けましょう：「I today have a meeting」は不自然です。

92. Tomorrow — /təˈmɔroʊ/

A: See you tomorrow?
B: Yes — same time, same place.

コツ：3音節——tuh-MA-roh。rが二重になっていますが発音は1つ。「tomorrow morning」「tomorrow afternoon」「tomorrow night」が頻出。yesterdayにも同じパターンが使えます。

93. Yesterday — /ˈjɛstərˌdeɪ/

A: When did you call her?
B: Yesterday afternoon.

コツ：アクセントは最初の音節——YES-ter-day。過去形の動詞とのみ使います：「I went yesterday」、「I go yesterday」はNG。あの有名なビートルズの曲のおかげで世界中の英語学習者が練習した単語でもあります。

94. Weekend — /ˈwikˌɛnd/

A: Any plans this weekend?
B: Hiking on Saturday, nothing Sunday.

コツ：アメリカでは「on the weekend」、イギリスでは「at the weekend」——どちらも正解、地域差です。「This weekend」（直近・今週）、「the weekend」（一般論）。金曜と月曜のスモールトークの定番話題です。

95. Soon — /sun/

A: When will you finish?
B: Soon — give me ten minutes.

コツ：「Soon」はあいまいで、文脈によって数分・数時間・数日のいずれにもなります。明確にしたいときは時刻を添えましょう。「See you soon」は「また近いうちに」というフレンドリーなあいさつ——具体的な約束ではありません。

96. Later — /ˈleɪtər/

A: Are you free now?
B: Not now, but later — maybe around five.

コツ：「Later」は「いまより後」という意味で、いつかは未確定。「See you later」は実際にあとで会わなくても使える「またね」のカジュアル表現——「ciao」や「bye」と同じ感覚。「Soon」（より早い）、「in a bit」（ごく近い未来）と使い分けます。

97. Early — /ˈɜrli/

A: When does the store open?
B: Early — I think six in the morning.

コツ：「Early」は「late」の反対語。「Early in the morning」「early in the year」。注意：「I'm early」は予定より早く到着したという意味で、「朝早く起きる」ではありません（それは「an early bird」）。

98. Busy — /ˈbɪzi/

A: Do you have a minute?
B: Sorry, I'm a bit busy right now. Can it wait?

コツ：BIZ-eeと発音、BUZ-eeではありません。英語でいちばん使い勝手のいい丁寧な断り文句。「I'm busy this week」は「No」のソフト版。「Busy person」は仕事が多い人、「busy place」は混雑した場所を意味します。

99. Free — /fri/

A: Are you free Friday night?
B: Yes — what's up?

コツ：「Free」には「都合がつく」と「無料」の二つの意味——同じ単語の二刀流です。「Are you free at three?」（空いてる？）と「Is it free?」（無料？）。文脈で必ず判別できます。

100. Appointment — /əˈpɔɪntmənt/

A: Do you have time at noon?
B: Sorry, I have a doctor's appointment.

コツ：「Make an appointment」「have an appointment」「cancel an appointment」。医者、歯医者、美容院、ビジネス会議に使えます。appointmentであってappointmenTではない——語尾のtは強く発音せず軽く添えるだけです。

100語を本当に「定着」させる方法

厳しい現実をひとつ。このリストを一度読んだだけで、これらの単語が自分のものになることはありません。練習なしでは、1週間でおよそ半分は忘れます——1880年代から記憶研究者が記録してきた「忘却曲線」のとおりです。解決策は、もっと頑張って読むことではありません。「使う」ことです。日常英会話で使える英単語の土台を築くのは、イベントではなく習慣です。

戦略1：ダイアログを声に出して読む。どの単語のエントリーでもいいので、ミニダイアログのAとBの両方の役を声に出して読んでみましょう。両方、です。バカらしく感じるかもしれませんが、これがいちばんコスパの高い練習。読書は受動的、発声は筋肉とリズム、そして実際の会話で必要となる想起の回路を一気に活性化します。日々のスピーキング練習として体系的に取り組みたい方は、英語シャドーイング練習法をご覧ください。

戦略2：1日5〜7語を実際の会話で使う。100語を一気に覚えようとすると、95語は忘れます。ひと握りの単語を選び、それぞれを実際の会話で——ひとり言でもOK——使ってみましょう。英語で友達にメッセージを送るのも立派な練習。朝の行動を声に出して実況するのもアリ：「I'm having breakfast. My coffee is hot. I'm a bit tired today.」相手がいない場合は、自宅でひとり英語スピーキングを練習する方法もあわせてどうぞ。

戦略3：間隔反復学習（スペースド・リピティション）。復習は「1日後・3日後・1週間後」など、間隔を広げながら行いましょう。記憶研究では、一夜漬けより圧倒的に効果が高いと示されています。専用アプリもありますが、日付付きの簡単なノートでも十分機能します。多くの学習者は、間隔反復に「自分で例文を書く」を組み合わせて、記憶の痕跡をさらに強化しています。

戦略4：自分仕様の例文を作る。本記事のダイアログは便利ですが、汎用的なものです。脳は「自分の人生に紐づいた情報」をいちばんよく覚えます。サンプル文を、自分の一日の出来事に置き換えてみましょう：「I ordered the spicy noodles at lunch」「My boss scheduled a meeting for Friday」。個人的であればあるほど、エンコード（記憶への定着）は強力に。1単語につき1文を、ノートに「手書き」で書く——シンプルですが、確実に効果のある王道テクニックのひとつです。

戦略5：アクティブ語彙とパッシブ語彙のギャップを意識する。このリストの単語は、読めば意味が分かるものがほとんどでしょう。それはパッシブ（受動）語彙。チャレンジは、それをアクティブ（能動）語彙——会話中にすぐ口から出る単語——に変えること。言語学者の推定では、ある単語がパッシブからアクティブに昇格するには、リアルな場面で15〜20回使う必要があります。近道はなく、ひたすら使い続けることが唯一の道です。

会話ベース学習の科学についてもっと深く知りたい方は、実際の会話を通じて語彙を増やす方法のガイドで詳しく解説しています。やさしく続けられる毎日のルーティンを探している方は、15分の毎日英語スピーキング練習ルーティンもぜひどうぞ。

単語リストから本物の流暢さへ

「100語を知っている」と「100語を使える」のあいだに架かる橋——それは「会話」です。フラッシュカードでも、読書でも、講義でもありません。会話、つまり、適度なプレッシャーのもとで、リアルタイムに正しい単語を取り出し、筋の通った言葉で返すという行為こそが、この橋を渡す唯一の方法です。

とはいえ、話す相手がいなければ難しいもの。多くの英語学習者には毎日の英語パートナーがいません——特に英語が母語ではない国に住んでいればなおさらです。人間の家庭教師を雇うのも一つの選択肢ですが、料金は高く（通常$20〜60/時間）、スケジュール調整も必要です。

そこで、この方程式を変えてくれるのがAI音声会話練習です。Practice Meなら、AI英会話チューターといつでも自然な音声会話ができます——朝6時の出勤前、長い散歩中、昼休みの10分間にも。チューターはあなたのレベルに合わせ、何度でも辛抱強く付き合い、本記事のテーマ（食事の注文、予約のスケジューリング、気持ちの説明、英語での仕事の進め方）について無制限のオンライン練習を提供します。

語彙学習でとくに有用なのが、自動ボキャブラリー保存機能。会話中に使った単語はすべて、書き留めなくても自動であなた専用の単語帳に保存されます。誰かが作ったフラッシュカードを暗記するのではなく、あなた自身が実際に使い、覚えたい単語から日常英会話で使う英単語リストを構築できるのです。「うまく出てこなくて、苦労してやっと言えた」という感情的な紐づけこそ、パッシブ語彙をアクティブ語彙へと変える最高のエンコーディングです。

それでも話すことに尻込みしてしまう方は、まず英語を話すことへの恐怖を克服する方法のガイドを読んでみてください。100語をいくら覚えても、頭の中から外に出さなければ意味がありません。基本に慣れたら、次のステージとして英語を流暢に・自信を持って話す方法もどうぞ。

よくある質問

日常会話に必要な英単語数はどれくらいですか？

アクティブに使える単語が約1,000〜1,500語あれば、食事の注文、道を尋ねる、スモールトーク、用事をこなすなど、ほとんどの基本的な日常会話はカバーできます。2,500〜3,000語あれば、日常英語の会話・標準的な読み物の約90%を理解可能。会話の完全な流暢さには、3,000〜10,000語が言語学者の推定値です。本記事の100語は、ほぼすべての英会話に登場する「高頻度の日常英会話で使う英単語」のスタートブロック。さらに体系的に進めたい方は、英語の流暢さに到達する実践ロードマップをご覧ください。

アメリカ英語とイギリス英語、どちらの単語から学べばいいですか？

アメリカ英語とイギリス英語の違いは、ほとんどがスペルとアクセント——コアの語彙は共通です。本リストにもいくつか例外（cheers、mate、bill対check、subway対underground）はありますが、95%以上の単語は意味も使い方も両方で同じです。目的に合わせて選びましょう：アメリカで働く予定なら、まずアメリカ英語の会話練習トピックから。イギリス留学ならイギリス英語寄りに。ハリウッド映画ばかり見ているなら、もう自然にアメリカ英語を吸収しています。どちらかに慣れれば、もう一方はあとから自然と身につきます。

日常英会話の100語を覚えるのにどれくらいかかりますか？

計画的な練習——1日5〜7語を実際の文で使う——なら、ほとんどの学習者は2〜3週間で100語を「認識」できるようになります。アクティブな習得（会話で快適にスムーズに使える状態）には、通常4〜8週間の継続的な練習が必要です。スピーキング練習なしだと定着率は急落：忘却曲線の研究によれば、能動的に使わなければ1週間で約50%の新出語彙を失います。声に出す練習は——たとえ自宅でひとりでも——もっとも効果的な促進剤です。

基本英単語と上級英単語の違いは何ですか？

基本語彙は、日常会話の約90%を占める高頻度語——本リストの単語に、機能語（the、is、andなど）を数百足したものです。上級英単語は、低頻度・より精密・よりフォーマル——たとえばmeticulous（綿密な）、paradigm（パラダイム）、nuance（ニュアンス）など。どちらも大切ですが、基本語が先——あらゆる文の構造的な背骨だからです。日常語彙をマスターしてから上級語に進むほうが、はるかに学びやすくなります。上級語は会話の流暢さの「上」に乗るものであって、横に並ぶものではありません。次の階層はイディオムや比喩表現——準備が整ったら日常会話で使える英語イディオム集をご覧ください。

IPA発音記号を覚える必要はありますか？

あれば便利ですが、必須ではありません。部分的にIPAが読めるだけでも、変わった綴りの単語に出会ったときに大きな助けになります——receipt（無音p）、aisle（無音s）、colonel（「kernel」と発音）など。Cambridge、Oxford、Merriam-Websterといった主要辞書はすべてIPAを採用しているので、一度覚えれば、あらゆる学習リソースで信頼できる発音にアクセスできます。とはいえ、最高の教師はやはり音声。聞いて、真似て、録音して、比べる。IPAは予備の地図、あなたの「耳」が方位磁石です。記号の奥にある「音」を磨くには、初心者向け英語発音練習をどうぞ。

中級者には、このリストは初歩すぎませんか？

そんなことはありません——中級レベルの英語学習者でも、アクティブな日常語彙には穴があるものです。「disappointed」を意味としては知っていても、映画の感想を語るときに迷わず口から出せるでしょうか？多くの中級者は読書や動画視聴で何千もの単語を吸収していますが、実際の会話で使うのはずっと少ないグループ。本リストを、自分の日常英会話で使う英単語の「監査リスト」として使ってみてください——一語ずつ読み、「この1ヶ月で声に出して使ったか？」と自問。使っていない単語こそ、埋めるべきギャップです。基本の先へ進むなら、次は日常会話で使える英語イディオム50選以上へ。

あなたの次の100語へ

目標はリストを暗記することではありません。これら100語を、考えなくても口から出るほど自動化すること——バリスタに「for here or to go?」と聞かれても、頭の中で翻訳せずに即答できる状態です。（関連記事：翻訳せず英語で考える方法）

いますぐ、本記事から10語を選びましょう。各ダイアログを声に出して2回読みます。次に、明日、英語で会話を1回——友人と、家庭教師と、またはPractice MeのAIチューターと——して、そのうち3語を使ってみる。それだけでOK。「もう何度も言ったから飽きた」と感じるくらいまで繰り返してください。その瞬間こそ、それらの単語が「あなたのもの」になった瞬間です。