Confiance à l'oral en anglais : la checklist complète

Vous étudiez l'anglais depuis des années. Vous savez lire des articles, regarder des films, et même écrire des messages avec aisance. Mais dès que quelqu'un vous pose une question à voix haute, votre esprit se vide, votre gorge se serre, et les mots que vous connaissez pourtant refusent obstinément de sortir.

Cet écart entre savoir l'anglais et le parler n'est presque jamais une question de vocabulaire anglais. C'est une question de confiance à l'oral en anglais — et la confiance n'est pas un trait de personnalité avec lequel on naît. C'est une compétence qui se construit, par étapes, avec la bonne pratique.

Cette checklist est la progression la plus complète que nous ayons jamais publiée. Elle synthétise ce qui fonctionne à travers quarante guides Practice Me en cinq niveaux clairs, chacun assorti d'actions concrètes pour valider de vrais progrès. Identifiez votre point de départ, parcourez-le honnêtement, et regardez l'écart se refermer.

Résumé express : La confiance pour parler anglais se construit à travers cinq niveaux successifs : Fondations (pratique en solo), Briques de base (conversations simples), Compétences en développement (parole spontanée), Prêt pour le monde réel (situations à fort enjeu), et Fluide et naturel (penser en anglais). La plupart des apprenants se bloquent parce qu'ils essaient de sauter des niveaux. Travaillez chacun dans l'ordre — vous bâtirez une confiance durable, pas un courage temporaire.

Pourquoi la plupart des apprenants en anglais bloquent au moment de construire leur confiance

La théorie dominante en psychologie de l'apprentissage des langues — l'hypothèse du filtre affectif de Stephen Krashen — soutient que l'anxiété agit comme un mur entre votre cerveau et l'input linguistique que vous essayez d'absorber. Quand vous êtes tendu, votre cortex préfrontal (la partie qui gère le langage) perd de la bande passante au profit de votre amygdale (la partie qui gère la menace). Les chercheurs Horwitz, Horwitz et Cope ont formalisé cela en 1986, en la nommant l'anxiété en langue étrangère (Foreign Language Anxiety). Leur constat tient toujours : plus vous vous sentez anxieux, moins vous performez — même quand vous maîtrisez objectivement la matière.

Voici ce que la plupart des conseils pour développer la confiance à l'oral en anglais ratent. La confiance ne se construit pas en attendant que l'anxiété disparaisse. Elle se construit en agissant malgré l'anxiété, dans des situations de plus en plus exigeantes, jusqu'à ce que votre cerveau cesse de traiter l'anglais comme une menace. C'est pourquoi cette checklist est structurée comme une progression. Vous ne battez pas la peur en étudiant plus fort. Vous la battez en empilant de petites victoires précises — dans le bon ordre.

La plupart des apprenants essaient de passer directement de « j'ai peur de parler » à « je veux être fluide en réunion professionnelle ». L'écart est trop grand. Chaque niveau que vous sautez est un effondrement de confiance qui n'attend que d'arriver.

Comment utiliser cette checklist

Lisez d'abord les cinq niveaux pour identifier honnêtement votre point de départ. La plupart des apprenants sont surpris — ils pensent être au Niveau 1 (fondations) alors qu'ils sont en réalité bloqués au milieu du Niveau 3, et qu'il leur manque seulement une ou deux compétences. D'autres pensent être au Niveau 4 (prêt pour le monde réel) alors qu'ils ont en fait sauté l'essentiel du travail de fondation et avancent à l'adrénaline.

Trois règles pour bien utiliser cette checklist :

1. Ne montez de niveau que lorsque 80 % des éléments de votre niveau actuel vous semblent automatiques, sans effort. La perfection n'est pas requise. La fluidité, oui.
2. Ne sautez pas de niveaux. Tout « raccourci » dans l'apprentissage d'une langue finit par exiger en retour le travail manqué — avec des intérêts.
3. Restez à chaque niveau au moins trois semaines. La confiance a besoin de répétitions, pas de compréhension. On ne s'en sort pas en lisant.

Niveau 1 : Fondations — Soyez à l'aise avant d'être bon

Objectif de ce niveau : Parler anglais à voix haute, seul, sans que votre cœur s'emballe.

Le Niveau 1 est entièrement privé. Pas de partenaire de conversation, pas de public, aucun risque. Tout l'enjeu est de briser l'association entre « parler anglais » et « être jugé ». Votre système nerveux doit apprendre qu'ouvrir la bouche en anglais ne mène pas à l'embarras — et la seule façon de le lui enseigner, c'est la répétition dans un environnement d'apprentissage sûr.

La plupart des apprenants veulent sauter cette étape parce qu'elle leur paraît puérile. Ne le faites pas. Si vous ne pouvez pas parler anglais confortablement à vous-même, vous ne pourrez absolument pas le parler confortablement à un inconnu. Le travail en solo, c'est là que la confiance à l'oral en anglais commence vraiment.

Actions du Niveau 1

• Name your specific fear. Is it making mistakes? Sounding "stupid"? Being judged for your accent? Failing in front of someone you respect? Write it down in one sentence. Vague fears are unbeatable; specific fears can be worked on. Our guide on surmonter la peur de parler anglais covers the eight most common fear patterns and what to do about each.

• Set a 12-week goal that's specific and measurable. "Become fluent" is not a goal. "Hold a 10-minute conversation about my job in English without rehearsing" is a goal.

• Talk to yourself out loud for 5 minutes a day. Narrate your morning. Describe what you're cooking. Explain your weekend plans to no one. This sounds silly. It is also the single highest-leverage Level 1 habit.

• Record a 1-minute voice memo in English daily. Listen back the next day without cringing. The first week you'll hate every recording. By week three, you won't. That's the muscle you're training.

• Read English content aloud for 10 minutes daily. News articles, book chapters, your own emails — anything. This trains the physical mechanics (jaw, tongue, breath) without the cognitive load of generating sentences.

• Build a 15-minute daily practice routine. The exact structure matters less than the consistency. Our routine de pratique quotidienne de 15 minutes gives you a battle-tested template you can copy.

• Choose one accent and commit. American or British. Switching back and forth at this stage scrambles your ear. You can branch out later — for now, pick one and stick with it.

• Read our deep dives on solo practice. How to practice English speaking alone at home and comment améliorer son anglais oral tout seul cover the specific techniques that work without a partner. If you're a non-native speaker who studies primarily in their first language, our guide d'expression orale pour les locuteurs non natifs addresses the unique self-practice challenges.

Vous avez terminé le Niveau 1 quand parler anglais seul vous semble neutre — ni excitant, ni terrifiant, simplement normal.

Niveau 2 : Briques de base — Du silence à la parole

Objectif de ce niveau : Tenir une conversation en anglais de 3 minutes à votre sujet sans vous figer.

Le Niveau 2, c'est là que le parler commence vraiment. Le saut de la pratique en solo à la vraie conversation est le plus grand de toute cette progression — la plupart des apprenants abandonnent leur parcours ici. Le remède n'est pas plus de vocabulaire. C'est un petit ensemble de schémas qui vous aident à traverser les 60 premières secondes de toute conversation pendant que votre cerveau rattrape son retard.

Les locuteurs natifs ne livrent pas des monologues impeccables. Ils utilisent des mots de remplissage, recyclent des phrases toutes faites, et posent des questions de relance pour gagner du temps. Votre travail au Niveau 2 consiste à copier exactement ces stratégies.

Actions du Niveau 2

• Master 10 filler words. Well, you know, I mean, like, actually, basically, sort of, kind of, the thing is, let me think. These aren't lazy speech — they're how native speakers buy thinking time without dead silence. Our mots de remplissage et connecteurs de conversation en anglais guide explains which ones signal fluency and which ones to avoid overusing.

• Memorize a 90-second self-introduction at three levels. Casual ("I'm Maria, I'm from Madrid, I work in marketing"), professional ("My name is Maria Rodriguez, I lead growth marketing at..."), and personal ("I grew up in a small town outside Madrid, where..."). How to introduce yourself in English breaks down the exact structures and gives you 30+ example phrases.

• Learn 20 small talk openers. "How's your week going?" "What brings you here?" "Have you been busy lately?" Small talk follows scripts more than people realize. Memorize the scripts.

• Practice five universal follow-up questions. "Really, what do you mean?" "How did that go?" "What was that like?" "Why do you think that happened?" "Tell me more." These five questions can keep almost any conversation going for ten minutes.

• Have one real low-stakes conversation per week. Order coffee in English. Ask a stranger for directions on Google Maps. Schedule one short AI tutor session. The medium matters less than the action.

• Build a panic-phrase toolkit. "Sorry, could you repeat that?" "What does X mean?" "Let me think for a second." "I'm not sure how to say this in English." Memorizing graceful exits helps remove the worst-case fear.

• Practice topical conversations daily. Our American English conversation practice guide and 50+ sujets de conversation en anglais library give you starter prompts for hundreds of scenarios.

Vous avez terminé le Niveau 2 quand vous pouvez vous présenter, tenir un échange de 3 minutes sur un sujet familier, et gérer avec aisance les moments où vous ne comprenez pas quelque chose.

Niveau 3 : Compétences en développement — Parler au-delà du script

Objectif de ce niveau : Tenir une conversation non préparée de 10 minutes sur un sujet que vous n'avez pas révisé.

Le Niveau 3, c'est là que la plupart des apprenants au « plateau intermédiaire » restent bloqués pendant des années. La raison est structurelle : au Niveau 2, vous survivez grâce à des schémas mémorisés. Au Niveau 3, ces schémas s'épuisent. Vous avez besoin d'une compétence générative — la capacité à construire de nouvelles phrases en temps réel sur des sujets que vous n'avez pas répétés.

Ce niveau introduit trois compétences qui séparent un locuteur de manuel d'un vrai locuteur : l'expansion du vocabulaire anglais par la conversation, la parole connectée (la façon dont les natifs prononcent réellement les mots ensemble), et la précision de prononciation anglais sur les sons que votre langue maternelle ne possède pas. Chacune renforce votre confiance à l'oral en anglais dans une direction différente.

Actions du Niveau 3

• Save 5 new words per day from real conversations — not from word lists. Words you struggled to find in actual speech are 10x more memorable than words you saw in a textbook. Our guide on construire son vocabulaire anglais grâce à la conversation covers the exact extraction technique that works.

• Run weekly role plays for situations you actually face. Job interview. Doctor's appointment. Apartment viewing. Returning a defective product. Don't role play scenarios you'll never encounter — practice the conversations you'll actually have.

• Learn connected speech. Native speakers don't say "I am going to" — they say "I'm gonna." They link "get out" into "ged-out" and reduce "want to" into "wanna." Stop fighting it. Start using it.

• Shadow native speakers for 10 minutes daily. Shadowing is the single most underrated technique in language learning. Our guide complet du shadowing en anglais and 5 exercices de shadowing walk you through the method.

• Drill your problem sounds. Almost every learner struggles with three or four sounds based on their first language. Our English pronunciation practice for beginners covers the high-leverage sounds, and 50 virelangues en anglais gives you targeted exercises to help train your mouth. If you're working through a specific language profile, see les mots anglais les plus difficiles à prononcer selon votre langue maternelle.

• Speak about a topic for 2 full minutes without stopping. Pick something at random — your favorite meal, last weekend, why you started learning English. Set a timer. Don't pause for more than 3 seconds. This builds the endurance Level 4 demands.

• Push past your comfort zone once per week. Make a phone call instead of texting. Order at the counter instead of through an app. Ask a question in a meeting instead of staying silent. Confidence is built by accumulated small risks.

• Run through self-study activities. Our 15 activités d'expression orale en anglais pour l'auto-apprentissage collection gives you exercises you can do without a partner.

Vous avez terminé le Niveau 3 quand un sujet inconnu ne vous fait plus paniquer — vous arrivez à réfléchir à voix haute en anglais, même imparfaitement, pendant dix minutes d'affilée.

Niveau 4 : Prêt pour le monde réel — Une confiance testée sous pression

Objectif de ce niveau : Gérer une conversation à fort enjeu de 30 minutes en anglais sans perdre votre sang-froid.

Le Niveau 4, c'est celui qui ouvre des portes. Entretiens d'embauche en anglais, présentations, négociations professionnelles, prise de parole en public, oraux d'examen — des situations où les enjeux sont réels, le public est réel, et où vous ne pouvez pas faire pause pour chercher un mot. La compétence n'est pas de parler plus anglais. C'est de parler sous pression sans que votre fluidité ne se dégrade.

Les stratégies à ce niveau sont différentes. Vous ne vous entraînez plus pour une fluidité générale — vous vous entraînez pour des scénarios spécifiques à fort enjeu, avec leurs propres conventions, leur vocabulaire et leur rythme. C'est ici que la véritable confiance à l'oral en anglais est mise à l'épreuve dans le monde réel.

Actions du Niveau 4

• Prepare and deliver a 5-minute presentation. On any topic you know well. Record yourself. Watch the playback. Notice the pauses, the filler word loops, the moments your eyes break contact. Re-record until you watch it without wincing.

• Run 10 mock job interview questions until your answers feel automatic. "Tell me about yourself," "What's your greatest weakness," "Why do you want this role" — these questions show up in 90% of interviews. Don't memorize scripts; build flexible templates that help you adapt to any phrasing.

• Make 3 phone calls in English per week. Real or simulated. Phone English is the hardest mode because you lose facial cues, body language, and the ability to mime. If phone confidence is your goal, you have to log phone reps.

• Master 20 business English idioms. Touch base, circle back, get the ball rolling, on the same page, take it offline, low-hanging fruit. These aren't optional in professional English — they're the connective tissue. Our guide de 40+ expressions idiomatiques de l'anglais professionnel covers the ones that show up most often.

• Handle interruptions gracefully. "That's a great point — let me address that first, then come back to your question." "If I could just finish this thought, I'll come back to you in a moment." These phrases buy authority without aggression.

• Defend an opinion you actually hold. Pick something you believe in — a strong food preference, a political view, a workplace stance — and argue for it in English with someone who disagrees. Emotional speaking is a muscle. It needs separate training.

• Take notes in English while listening. This splits your attention and forces real-time processing. It's the exact skill demanded by university lectures, work meetings, and standardized tests. If you're prepping for an exam, our TOEFL speaking practice topics guide covers the test-specific formats.

• Run unscripted AI tutor sessions on professional topics. Practice walking through your resume, defending a project decision, or explaining your work to a non-expert. Our guide to pratiquer l'anglais oral avec l'IA covers the most useful prompts.

Vous avez terminé le Niveau 4 quand l'anglais à fort enjeu ne dégrade plus votre fluidité — vous sonnez à peu près pareil lors d'un entretien d'embauche qu'au brunch.

Niveau 5 : Fluide et naturel — Parler sans traduire

Objectif de ce niveau : Penser directement en anglais. Utiliser les expressions idiomatiques naturellement. Parler sans répétition intérieure. Faire des blagues. Avoir des débats. Oublier que l'anglais a un jour été une « langue seconde ».

Le Niveau 5 ne concerne ni plus de vocabulaire, ni une meilleure grammaire. À ce stade, ces éléments sont déjà en place. Le Niveau 5 concerne la psychologie. C'est le niveau où vous cessez de traiter l'anglais comme quelque chose que vous performez, pour le traiter comme quelque chose que vous utilisez simplement.

C'est aussi le niveau où la plupart des apprenants cessent de progresser — non parce que le travail est difficile, mais parce qu'ils ne réalisent pas qu'il reste du travail à faire. Le plateau entre « fonctionnel sur le plan professionnel » et « proche du natif » est invisible d'en bas. Voici ce qu'il y a de l'autre côté.

Actions du Niveau 5

• Catch yourself translating. When you notice your brain composing a sentence in your first language and then converting it, stop. Rebuild it directly in English from scratch. Our guides on penser en anglais au lieu de traduire and arrêter de traduire pour parler anglais naturellement cover the specific mental drills that help you make this switch.

• Master 50 high-frequency idioms in your chosen variety. Our libraries — 50+ common English idioms for everyday conversation, 30+ expressions idiomatiques en anglais américain, and 50 British English idioms Americans don't use — give you the exact vocabulary natives use. For variety, is a more entertaining route into the same skill.

• Use humor in English. Tell a joke. Make a sarcastic comment. Notice when something is funny and respond appropriately. Humor lives at the edge of fluency — it requires comfort with timing, ambiguity, and cultural reference.

• Have a heated debate or emotional conversation entirely in English. Anger, excitement, sadness, frustration — emotions tend to drag you back to your first language. The cure is intentionally having those conversations in English until the language stops slipping under stress.

• Stop apologizing for your accent or "level." "Sorry, my English is bad" is a self-fulfilling prophecy. People perceive you as your accent describes itself. Drop the apology.

• Teach someone else something in English. Explain your job to a beginner. Walk a friend through how to do something you know well. Teaching is the ultimate test of fluency because it forces you to simplify, repeat, and adapt.

• Embrace imperfection. Native speakers misuse words, flub grammar, and forget vocabulary constantly. Watch any unscripted interview. Fluent doesn't mean flawless. It means unbothered.

• Reach 300+ hours of total speaking time. This is the consistency threshold most polyglots and language coaches converge on. Below 300 hours, even great strategies feel slow. Above 300 hours, things click. Our deep dives on parler anglais couramment et avec confiance, the feuille de route pratique vers l'anglais courant, 15 stratégies éprouvées pour apprendre l'anglais rapidement, and 15 conseils d'experts pour améliorer son anglais oral all reinforce the same point: hours beat hacks.

Vous avez terminé le Niveau 5 quand l'anglais cesse d'être quelque chose que vous faites pour devenir quelque chose que vous êtes. Il n'y a pas de diplôme pour cela. Un jour, simplement, vous remarquerez que vous avez oublié ce que c'était d'avoir peur.

À quoi ressemble vraiment chaque niveau (auto-évaluation du lecteur)

La plupart des apprenants ne peuvent pas honnêtement diagnostiquer leur niveau, car l'expérience vécue à chaque niveau est qualitativement différente. Lisez ces descriptions et trouvez celle qui correspond à votre expérience réelle cette semaine — pas celle que vous aimeriez voir correspondre. Cette auto-évaluation honnête est la chose la plus utile que vous puissiez faire pour accélérer votre confiance à l'oral en anglais.

Le Niveau 1 ressemble à ceci : Votre estomac se serre quand quelqu'un vous adresse la parole en anglais. Votre esprit se vide. Vous évitez les situations où vous pourriez avoir à parler. Vous lisez l'anglais sans problème ; le parler vous semble une compétence totalement différente.

Le Niveau 2 ressemble à ceci : Vous savez parler dans des scripts familiers (présentations, commander à manger, small talk de base), mais tout ce qui sort du script vous fait vous figer. Vous êtes « OK si je prépare », mais pas OK si on vous surprend.

Le Niveau 3 ressemble à ceci : Vous êtes à l'aise dans les contextes familiers mais vous vous laissez déstabiliser dans les nouveaux. Les longues conversations sont épuisantes. Vous vous surprenez parfois à éviter des pensées complexes parce que vous n'avez pas les mots.

Le Niveau 4 ressemble à ceci : Vous êtes fonctionnel dans presque toutes les situations, mais l'anglais à fort enjeu (entretiens, présentations, réunions importantes) demande de la préparation et produit une anxiété résiduelle. Vous sonnez moins fluide sous pression qu'au brunch.

Le Niveau 5 ressemble à ceci : L'anglais est simplement un outil parmi d'autres. Il n'y a pas de traducteur interne. Vous faites des erreurs et vous vous en moquez. Vous oubliez ce que c'était d'être aux niveaux précédents — et vous ne vous en souvenez que lorsque vous rencontrez quelqu'un d'autre qui galère avec la langue.

Soyez honnête. Le niveau où vous êtes, c'est celui que vos moments d'anglais les plus difficiles de cette semaine ont révélé.

Comment Practice Me a été conçu pour chaque niveau de ce parcours

Practice Me existe pour une seule raison : chaque niveau ci-dessus est radicalement plus difficile sans un partenaire de pratique sans jugement, disponible quand vous avez réellement le temps de pratiquer — tard le soir, à la pause déjeuner, dans le bus en rentrant. Les tuteurs humains résolvent une partie du problème, mais ils sont chers, soumis à un planning, et (que vous l'admettiez ou non) une source d'anxiété supplémentaire.

Nous avons conçu Practice Me comme le partenaire qui s'adapte à cette progression exacte. Il est spécifiquement pensé pour vous aider à développer votre confiance à l'oral en anglais à chaque niveau :

• Au Niveau 1, vous pouvez pratiquer seul, sans aucun enjeu. Nos tuteurs IA ne jugeront pas une phrase hésitante ou un mauvais mot. Vous pouvez raccrocher à tout moment. Personne ne regarde.

• Aux Niveaux 2 et 3, nos trois personnalités de tuteurs — Sarah, Oliver et Marcus — tiennent de vraies conversations en anglais avec vous, enregistrent automatiquement le vocabulaire que vous avez utilisé ou avec lequel vous avez eu du mal, et s'adaptent à votre niveau au fil du temps. Vous pouvez basculer entre les accents américain et britannique pour entraîner votre oreille.

• Au Niveau 4, des thématiques spécialisées vous permettent de mener des simulations d'entretien d'embauche, de répéter des présentations, de pratiquer des appels téléphoniques, et de travailler des scénarios d'anglais professionnel — autant de fois que nécessaire, avec la même patience à chaque fois.

• Au Niveau 5, des conversations illimitées et non scriptées vous offrent la seule chose que les autres applications d'apprentissage ne peuvent pas vous donner : des heures. La véritable fluidité demande du temps de parole réel. Practice Me Pro élimine toutes les frictions pour comptabiliser ce temps. Rencontrez les tuteurs IA et découvrez les tarifs de Practice Me Pro.

Practice Me est uniquement disponible sur iOS et sur le web, uniquement en anglais, et construit autour de la voix en temps réel — ni chat, ni cartes mémoire, ni exercices de grammaire. C'est un outil ciblé pour la seule compétence qui se transfère vraiment : parler à voix haute, souvent, sans peur.

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour développer sa confiance à l'oral en anglais ?

La plupart des apprenants constatent des changements significatifs de confiance dans un délai de 4 à 8 semaines de pratique quotidienne et régulière — même seulement 15 minutes par jour. La progression complète à travers les cinq niveaux prend généralement de 6 à 18 mois, selon votre point de départ, le temps investi chaque jour, et la fréquence à laquelle vous sortez de votre zone de confort. La variable la plus importante n'est ni le talent ni le niveau de départ — c'est la régularité. Trois mois à 15 minutes par jour battent à chaque fois trois week-ends d'étude marathon.

Peut-on développer sa confiance à l'oral en anglais sans tuteur ni partenaire ?

Oui — les Niveaux 1 et 2 peuvent être faits entièrement en solo. Le monologue intérieur, l'enregistrement de soi, la lecture à voix haute et le shadowing fonctionnent tous sans partenaire. Les Niveaux 3 à 5 exigent une forme de partenaire de conversation, car les compétences que vous construisez (parole non scriptée, traitement en temps réel, expression émotionnelle) ne se développent que par de vrais échanges. Vos options sont : tuteurs humains, partenaires d'échange linguistique, situations réelles, ou tuteurs IA — selon votre emploi du temps et votre tolérance au stress. La plupart des apprenants utilisent un mélange.

Pourquoi suis-je à l'aise en cours mais je me fige dans les vraies conversations ?

Parce que l'anglais en classe est prévisible et que l'anglais réel est improvisé. Dans une leçon, vous savez à peu près quels sujets vont surgir, quel vocabulaire vous allez devoir mobiliser, et combien de temps vous avez pour répondre. Dans les vraies conversations, rien de tout cela n'est vrai. Le remède, c'est la pratique non scriptée dans des situations à faible enjeu — exactement ce sur quoi le Niveau 3 est bâti. Ce schéma de blocage signifie presque toujours que vous avez sauté le travail de parole non scriptée et que vous êtes passé des conversations répétées du Niveau 2 aux exigences du monde réel sans la passerelle.

Faut-il se concentrer d'abord sur l'accent ou sur la fluidité ?

La fluidité, à chaque fois. Un accent non natif clair avec une élocution fluide et confiante est radicalement plus efficace qu'un accent « parfait » qui hésite tous les cinq mots. Le perfectionnement de l'accent prend du sens au Niveau 4 ou plus tard, une fois que votre fluidité est solide. Travailler l'accent avant la fluidité, c'est comme polir une voiture qu'on n'a pas encore construite. Concentrez-vous sur le fait de dire des choses — assez clairement pour être compris — et laissez l'accent évoluer peu à peu à mesure que votre oreille s'améliore.

Comment savoir que j'ai changé de niveau ?

Quand 80 % des éléments de votre niveau actuel deviennent automatiques plutôt que coûteux en effort. Pas parfaits — automatiques. Le meilleur auto-test consiste à vous enregistrer dans une situation qui correspond à votre niveau cible (un monologue de 5 minutes pour le Niveau 1, une présentation de soi de 3 minutes pour le Niveau 2, un monologue non scripté pour le Niveau 3, une simulation d'entretien pour le Niveau 4, un débat animé pour le Niveau 5) et à vous réécouter honnêtement. Si la majeure partie ressemble au niveau visé, vous êtes prêt à monter. Si vous grimacez plus de trois fois, il vous reste des répétitions à enregistrer.